제로음료 #다이어트음료 #제로콜라 #제로사이다 #다이어트식단 #인공감미료 #탄산음료대신 #제로음료부작용1 📌 제로 음료, 다이어트에 정말 도움이 될까? 안녕하세요! 날개짓 피트니스의 날개지기입니다. 다이어트를 하면서 가장 고민되는 것 중 하나가 음료 선택이죠. 많은 분들이 다이어트 중 탄산음료나 당이 많은 커피를 피하면서, 대신 제로 콜라, 제로 사이다 같은 제로 음료를 선택합니다. "칼로리가 0이니까 살이 찌지 않겠지?"라고 생각할 수 있지만, 정말 그럴까요? 제로 음료는 정말 다이어트에 도움이 될까요? 아니면 또 다른 함정이 있을까요? 오늘은 제로 음료의 장점과 단점, 그리고 과연 다이어트에 효과적인지 과학적인 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.1. 제로 음료의 특징과 장점제로 음료의 가장 큰 특징은 설탕 대신 인공 감미료를 사용한다는 점입니다. 대표적인 감미료로는 아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등이 있으며, 이들은 열량이 거의 없거나 0kcal이기 때.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
