땀1 운동할 때 땀 많이 흘리면 살이 더 빠질까? 안녕하세요! 날개짓 피트니스의 날개지기입니다💦 땀을 많이 흘리면 다이어트 효과가 클까?.운동을 할 때 온몸이 땀으로 흠뻑 젖으면 뭔가 열심히 한 기분이 들고, 살이 더 많이 빠질 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 일부러 땀복을 입거나, 뜨거운 환경에서 운동을 하는 분들도 많죠. 하지만 정말 땀을 많이 흘릴수록 살이 더 빠질까요? 오늘은 이 질문에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 정확히 짚어보겠습니다!1. 땀이란 무엇인가? 땀과 체지방 연소의 관계우선 땀이 무엇인지부터 이해하는 것이 중요합니다. ✔ 땀(Sweat): 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 내보내는 수분입니다. 운동이나 더운 환경에서 체온이 상승하면, 몸은 땀을 배출하여 열을 식히죠. ✔ 체지방 연소(Fat Burn): 지방이 연소되려면 산소와 결합.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
