나태해질때1 운태기 극복법: 운동 슬럼프에서 벗어나는 방법 운동이 하기 싫어지는 순간, 누구나 온다!안녕하세요! 날개짓 피트니스의 날개지기입니다.운동을 시작할 때는 의욕이 넘치지만, 어느 순간부터 점점 하기 싫어지는 시기가 찾아옵니다. 이른바 **‘운태기(운동 태만기)’**라고 부르는 이 시기는 누구에게나 찾아올 수 있어요. 특히, 운동을 꾸준히 해오던 사람도 성과가 정체되거나, 단조로운 루틴에 지칠 때 운동에 대한 흥미를 잃기 쉽습니다. 하지만 운태기를 잘 극복하면 한 단계 더 성장할 기회가 될 수도 있습니다. 오늘은 운동 슬럼프에 빠진 분들을 위해 실질적인 극복법을 알려드릴게요!1. 운동 목표를 점검하고 재설정하기운동을 꾸준히 하는 가장 큰 동력은 ‘목표’입니다. 하지만 시간이 지나면 목표가 흐려지거나, 달성했음에도 불구하고 새로운 목표를 설정하지 않아 동기.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
